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1月18日(月)は晴天。



ダイエットの話なんですが、三年ほど前に、

たかの友梨のダイエットゼリーなんかもやってました。



友達と一緒にやってたので、

まあまあ続きました。



ひとりでやるのって

まあまあ大変ですものね。



割と私にはあっていたようで、

体重が３キロ痩せました。



まぁ、単品でやるより、

腹筋くんと組み合わせて

やるのも手だと思います。





ちょっと気分が良かったので、

ダイエットシェイク　バニラ味も気になるのですが、

どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？





食事と有酸素運動。

やっぱりこれが一番、

効果ありますね。





なんて言うか、

基本はこれみたいな感じです。



ニンニン



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